Sortir du quotidien et explorer la nature

Dans cet article de notre série « promotion de la santé » publiée sur notre blog, tu en apprendras plus sur le développement moteur. Tu découvriras également comment les parents peuvent le favoriser de façon optimale et la manière dont les crèches kids & co l’encouragent.   

Promotion Santé Suisse a pour objectif de renforcer les ressources et le potentiel des personnes en matière de santé. Cela commence dès l’enfance avec la pratique régulière d’activités physiques, si possible à l’extérieur.   

Dans nos crèches kids & co, nous sortons chaque jour avec tous les enfants. Nous les laissons découvrir ce qui les entoure, les aidons s’ils rencontrent des difficultés dans leurs mouvements et aménageons leur environnement en fonction de leurs besoins et de leur niveau de développement. Nos journées en forêt remportent un grand succès : de mai à septembre, tous les groupes d’enfants de nos crèches passent une journée par semaine dans la forêt avoisinante. Ainsi, nous « sortons du quotidien et explorons la nature ».  

Il est recommandé de faire des sorties régulières à l’extérieur, dans la nature, avec les enfants pour les raisons suivantes : 

• Perception sensorielle : les stimuli sensoriels permettent aux enfants d’appréhender leur environnement sous différentes formes et de développer une attitude curieuse et investigatrice. 
• Activités physiques et santé : les irrégularités du sol naturel et les obstacles à franchir favorisent le développement moteur. En outre, l’air frais fortifie le système immunitaire. 
• Compétences sociales : une sortie dans la nature peut influencer de manière positive le comportement social et l’esprit de communauté du groupe. 
• Imagination : les enfants peuvent laisser libre cours à leur imagination en jouant dans la nature, sans jouets préfabriqués. Un arbre déraciné sert de comptoir de magasin ; les pommes de pin et les feuilles deviennent des aliments. Le jeu et l’apprentissage dans la nature sont d’autant plus nécessaires pour le corps et l’esprit à notre époque, car les enfants sont souvent trop stimulés par les médias. 
• Compétences personnelles et confiance en soi : la nature permet de découvrir certaines émotions (peur, dégoût, joie, paix, etc.). Sa diversité éveille la curiosité des petits et ceux-ci essaient beaucoup de choses, ce qui renforce leur confiance en eux.
• Éducation globale et environnementale : lorsque les enfants sont exposés à la nature, l’éducation environnementale se fait d’elle-même. Ils apprennent ainsi à se montrer responsables et respectueux vis-à-vis de leur environnement et des ressources naturelles. Je ne peux protéger que ce que je connais ! 

Le développement moteur peut aussi être encouragé en dehors de la crèche : en tant que parent, tu peux le favoriser. Donne à ton enfant assez d’espace et de liberté, que ce soit dans l’appartement, à la maison ou au jardin. Il pourra ainsi s’épanouir de manière optimale en fonction de son niveau de développement. Il est pour cela indispensable de sortir tous les jours. Le fait d’éprouver la météo au fil des saisons et l’air frais favorisent le bien-être de toute la famille.    

Voici comment encourager de manière optimale le développement moteur de ton enfant :    

• sors dans la nature, par tous les temps, si possible plus de 60 minutes ;  
• évite les activités sédentaires prolongées ;   
• propose à ton enfant des activités physiques variées afin que ses os, son système cardiovasculaire, ses muscles, son agilité et sa mobilité puissent se renforcer et s’améliorer.   

Idées de jeux 

Dans la nature et la forêt, il y a des choses passionnantes à découvrir toute l’année, et non uniquement l’été, lorsqu’il fait beau et chaud. Nous te présentons ici quelques idées de jeux que tu peux proposer à ton enfant en fonction des saisons. 

Printemps 

• Partir à la recherche des messagers du printemps ; qu’est-ce qui annonce le printemps ? (p. ex. bourgeons, jeunes pousses ou feuilles, perce-neige, ail des ours, autres fleurs, etc.), à faire en groupe sur le chemin ou en tant qu’activité : chaque enfant cherche alors quelque chose et y mène les autres
• Fabriquer des nids de Pâques avec des matériaux provenant de la forêt
• Écouter les bruits de la forêt et deviner de quoi il s’agit (au printemps, on entend surtout le pic et le coucou)
• Construire des nichoirs et observer les semaines suivantes si des oiseaux y ont fait leur nid
• Décorer une place en forêt avec des mandalas ou des mobiles (n’utiliser que de la ficelle en fibres naturelles !) ou les arbres avec de la craie
• Chercher des têtards près d’un étang et les observer grandir 

Été 

• Découvrir quels animaux vivent sous les grosses pierres et les troncs/branches d’arbre couchés
• Récolter de la terre glaise pour fabriquer des sculptures et d’autres modelages (possible dès les journées chaudes de printemps jusqu’en automne)
• Imiter la manière dont se déplacent les animaux (p. ex. en suivant un parcours ou en faisant une course)
• Construire un hôtel à insectes et observer ceux qui viennent s’y installer
• Dans une boîte à œufs, coller une image d’un « trésor de la forêt » sur le couvercle pour chaque alvéole. Les enfants doivent ensuite chercher les objets en question et les placer dans les alvéoles.

Automne 

• Faire un tas de feuilles et sauter dedans
• Empiler des feuilles sur les enfants, desquelles ils peuvent ensuite bondir
• Faire une spirale de pierres (avec des petits ou des gros cailloux, éventuellement colorés à l’aide de crayons Neocolor)
• Construire une cabane avec de longues branches (comme un tipi ou comme un plan au sol avec différentes pièces)
• Fabriquer des pinceaux avec des brindilles et peindre avec
• Chercher des feuilles colorées et les presser, puis les utiliser pour des bricolages (p. ex. les décalquer, les plastifier puis les suspendre, ou faire un memory de feuilles)

Hiver 

• Préparer de la nourriture pour les oiseaux de la forêt comme cadeau de Noël (p. ex. faire chauffer et mélanger des graines pour oiseaux et de la graisse de coco dans une poêle puis, lorsque le mélange a un peu refroidi, le tasser avec les mains autour d’une ficelle. Laisser complètement refroidir puis suspendre la ficelle à un arbre/buisson)
• Tapoter le corps pour s’échauffer, par exemple en se mettant en cercle et en tapotant (doucement) le dos de l’enfant de devant
• S’il neige, construire des sculptures et faire une exposition
• Colorer des pierres à l’aide de crayons Neocolor puis les placer près du feu pour obtenir ainsi des galets de relaxation 

N’oublie pas que pour ton corps aussi, l’air frais et l’activité physique sont essentiels. 

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir dans la nature !